Motivación

La motivación, según mi opinión personal es la clave del éxito.
Todo lo que hagas en tu vida hazlo desde la manera positiva. Las cosas salen mucho mejor cuando las haces motivado a cuando lo haces desmotivado.

Este video que dejo aquí es muy general. Hay que aplicarlo a nuestro día a día en todo y relacionado con este blog a nuestra dieta y el ejercicio.

BRÓCOLI

Comer bien para pensar mejor

El cerebro y especialmente el cortex, procesa el discernimiento, la razón, la memoria, la asociación de ideas y el intelecto….

Es el mayor consumidor de oxígeno del cuerpo.

Le sigue el aparato Digestivo, que es el 2º.

nutrición

http://es.slideshare.net/upsy/nutricin-enteral-y-parenteral?qid=5679801b-93ea-459c-ab78-4ae5473c9ed9&v=&b=&from_search=2

20 CON MENOS DE 40

20 alimentos con menos de 40 calorías

Una dieta equilibrada se basa principalmente en el consumo de alimentos naturales, saludables y bajos en calorías, los cuales además de contener todos los nutrientes esenciales que el organismo requiere, deben aportarle la suficiente energía sin que esto le genere sobrepeso.

Aunque todos los alimentos contienen calorías, es un hecho que algunos aportarán menos que otros; por lo tanto, es importante que al confeccionar tu menú semanal, selecciones los alimentos más nutritivos y con el menor aporte calórico.

A continuación te decimos 20 opciones de ellos:

Con ganas todo se puede!!!

let´s go!

Bienvenidos a mi blog

¡Buenas a todos! Hoy empiezo a escribir mi primer blog y he decidido hacerlo sobre nutrición.
Daré algunos consejos sobre como alimentarse en el día a día y cosas que debiéramos hacer para tener una salud perfecta.
¡Espero que os guste!